腰痛持ち必見の腰痛対策!ロングドライブに耐えるためのグッズも。

(この記事は約 3 分で読めます。)

長時間運転していると体のどの部分が痛くなりますか?ですよね。

トラック運転手の人なんかは「そうだそうだ。」と思っているのではないでしょうか。一般のドライバーでも、たまに遠くへドライブする事もあると思います。逆に慣れていないのですぐに腰に疲れが溜まる事も考えられますね。

そこで、腰痛持ちの人はもちろんの事、そうでない人の為にも【腰痛対策と長距離走行で腰を守るグッズ】なんかを紹介したいと思います。

[myphp file=’kiji-top’]

車査定

運転すると腰痛になる理由

運転中はほぼ同じ体勢で座り続けて運転します。また、ただ座っているだけとは違って事故を起こさないように一定の緊張感を持って運転する事になります。

そのため、無意識のうちに力が入っている状態が続くので、筋肉が固くなり腰周りの血流が悪くなって、腰痛が起こりやすい状態になってしまいます。

その他にも、以下の様な理由により腰痛になりやすくなります。

  • 基本的に右足でアクセルワークを行うので体のバランスが悪くなってしまう
  • 運転姿勢が悪いと身体のバランスも悪くなる(ex 左肘をアームレストに付いたまま運転する等)
  • エンジンや路面の振動が脊髄を刺激することにより腰に響く

以上のような理由から運転は腰を痛める要因になってしまいます。本当の事を言うと腰痛で悩んでいるなら車に乗らないのが一番の治療薬です。ただ、そうは言っても仕事での必要性や車の利便性を考えると、乗らないわけにはいきませんよね。

そこで、簡単に始められる腰痛対策を紹介しますので、どうしても車を手放せない人は参考にしてみてください。

インズウェブ自動車保険一括見積もり
Advertisement(広告)

簡単に出来る腰痛対策

■①適度な休憩
まず、基本中の基本ですが運転をする際には適度に休憩を取り、運転席を出て軽く運動して下さい。ずっと同じ体勢は腰痛の原因の一つですからね。休憩をとると集中力も回復するので安全運転にも繋がりますよ。

■②正しい運転姿勢を確保
次に、正しい運転姿勢を保って運転して下さい。

正しい運転姿勢とは【①左足をフットレストにしっかり乗せて両足のバランスが取れた状態。②軽くアクセルを踏み込んだ時にシートと体がフィットした状態】の事を言います。

更に、両手でハンドルを握る事で(悪い運転姿勢であっても)上半身のネジレが改善されて腰の負担を減らす事が出来ます。

運転による腰痛

■③シートの高さと角度
体とシートが直角になるぐらいの角度が、腰に無駄な緊張感を与えない一番良い姿勢のようです。リクライニング等でシートの高さと角度を調節して試してみてください。

Advertisement(広告)

長距離走行に必須の腰痛対策グッズ

続いて、腰痛対策とは別に腰痛対策グッズを紹介したいと思います。これらのグッズを使っていると更に腰痛になりにくくなりますよ!

ウエストクッション

一つ目は、中身の素材が非常に柔らかくどんな人の体系にも合わす事が出来、またカーブの横Gの反動も吸収してくれる大きな形、そして背中にピッタリと張り付き姿勢を良くしてくれるウエストクッションです。通気性も良く汚れても洗濯機に放り込むだけでOKで清潔感・お手軽感のあるクッションで長距離ドライブでも腰を守ってくれます。

ウエストクッション

加圧式腰サポートベルト

二つ目は、加圧式腰サポートベルトです。こちらは運転中以外にも装着出来るので腰痛持ちの人にとっては1日中サポートしてくれる有り難い腰痛対策グッズとなっています。介護職をしている人が多く買っている様子で、腰に負担の掛かる仕事をしている人達から人気があるのでその効果も期待できます。

ただ、長期間使用しているとサポーターを装着するゴムの部分が伸びてきてフィット感が弱くなるようなので、何枚かまとめて購入して使い回す方が良いかもしれませんね。

加圧式腰サポーターベルト

メッシュクッション

3つ目もクッションです。腰痛対策グッズにはクッション系が多いようですね。先ほど紹介したウエストクッションよりも安価で小さめのメッシュクッションです。

780円なので腰痛対策グッズをお試しに購入しやすい商品ですね。利用者も値段が安いからあまり期待していなかったが良い意味で裏切られたなどとレビューしていますので、効果は価格以上に期待が持てそうです。

メッシュクッション

他にも多くの腰痛対策グッズがありますがやはりクッションが多かった感じです。色々と有りますので、今回紹介したグッズを試してみるのもありですし、ご自身で色々と探してみるのも良いかと思います。お試しで買うなら値段も安い3つ目のメッシュクッションですね。

腰痛の原因や対策グッズ等を紹介してきましたが、痛みがひどい場合はやはり病院に行ってお医者さんに診てもらうのが一番良いと思うので我慢せずに病院へ行ってくださいね。

Advertisement(広告)
インズウェブ自動車保険一括見積もり
車査定

【人気各社に個別見積もり】

ある程度、自身で保険会社が絞られている方は、個別に見積もりしていく事も個別の内容把握や対応が少なくなるので、オススメです。

気になる自動車保険会社だけに無料で個別見積もり!

自身の状況を反映させ、大まかな契約概要を把握する

自身である程度、保険会社が絞られている方は『個別見積もり』もオススメでしょう。

  1. 【個別見積もり】ソニー損保
  2. 【個別見積もり】セゾン自動車火災保険(おとなの自動車保険)
  3. 【個別見積もり】楽天損保
  4. 【個別見積もり】アクサダイレクト
  5. 【個別見積もり】チューリッヒ

まだ自身のニーズや年齢・家族構成など、保険会社を絞りきれてない方には一括見積もりで自分に合った保険会社を見つけることが重要です。一度試してみましょう。

【独自分析!2023年ダイレクト型ランキング1位】

「保険料の安さ」「事故対応の満足度」「ロードサービスの充実度」など全ての項目を総合的に勘案した自動車保険会社の2023年総合ランキング(独自分析)でトップに位置するソニー損保

【独自分析!名前の通り「50代以降」や「子育て世代」にお勧め】

「保険料の安さ」「事故対応の満足度」「ロードサービスの充実度」など全ての項目を総合的に勘案した自動車保険会社の2023年総合ランキング(独自分析)でソニー損保と共に、トップに君臨するセゾン自動車保険(おとなの自動車保険)

【楽天経済圏の方にオススメ!楽天損保】

最大のポイントは自動車保険料の支払いで「楽天ポイント」を貯められる点でしょう。『楽天カード』での自動車保険支払いの場合、楽天ポイントが、なんと『3倍』貯まります。100円で1ポイントが貯まるので、保険料月50,000円の場合、1000ポイントが貯まります。さらに自動車保険料を楽天カードで支払った場合、プラスで500ポイント貯まるので、月1,500ポイントの楽天ポイントが獲得でき、1ポイント1円で使用可能です。

【サービスと保険料で人気「アクサダイレクト」】

インターネット割引では、ウェブサイトで見積もりをした場合、条件達成で最大2万円のインターネット割引が適用可能に!また無事故の年数が長ければ長いほどお得になる20等級継続割引では、条件の達成で「1年目」「2年目」「3年目」「4年目以降」の4区分された割引が適用されます。

またアクサダイレクトでは、必要に応じて面談担当者が自宅を訪問して説明するAXAフィールドサービスを展開。事故時に電話だけのやり取りだけでは不安な方でも、対面でやり取りをすることにより、安心して手続きを進めることが可能です。

【保険料の安さでトップクラス】

保険料の安さとサービスの内容充実度が高い「チューリッヒ自動車保険」!気になる方は一度チェック!

まだ自身のニーズや年齢・家族構成など、保険会社を絞りきれてない方には一括見積もりで自分に合った保険会社を見つけることが重要です。一度試してみましょう。

1.合わせて読みたい!「自分の自動車保険を把握する重要性『自動車保険』を比較・分析して賢く選ぶ!」

2.合わせて読みたい!『独自分析!自動車保険ランキングを確認』

『自動車保険』を比較・分析・賢く選ぶ

自動車保険は個人の年齢、自身が補いたいリスクなど、人によって様々なニーズがあると思います。ただ自身のニーズにあった商品を一社一社見ていくのも、大変な作業です!

もちろん、懇意にしている保険会社があれば、それを利用するのも手ではありますが、「合理的」「経済的」に考えたい方は、数社から見積もりを取るのが良いでしょう。

そんな時には、【一括見積り】で、自動車保険を比較し、「自分のニーズにあった商品」を見つけたり、「ある程度保険会社を絞ること」が最も効率的でしょう。

保険料の安さがトップクラス!チューリッヒ自動車保険

愛車の価値を把握!無料一括査定

自分の愛車の「下取り価値」や「目線」も分からずに売却や交渉をすると損してしまいます!

高値で売るには、あなたの車がほしい買取店を見つける事も重要です。高い値段で車を買い取ってもらうには、今まさに「あなたの車を欲しい買取店」を見つける作業が重要なポイントの一つです。

そのためには、結果的にできるだけ多くの買取店から査定を受けることが重要でしょう

オンライン一括査定を行ってもすぐに売る必要はないため、とりあえず下取相場を把握するのが重要です。

事前にチェックしておきたい「自動車保険情報」

  1. 【専門家監修】独自分析!【2023年】自動車保険おすすめランキング
  2. 【専門家監修】煽り運転に自動車保険は適用される?おすすめ自動車保険・ドライブレコーダーの重要性について
  3. 【専門家監修】コロナ化で外出激減!自動車保険を見直す?見直さない?
  4. 【専門家監修】自動車にはどの燃料が一番おすすめ!?水素・電気・ガソリンを比較・分析!
  5. 【専門家監修】増加するウーバーイーツ配達員!知って備える!?賠償や怪我の補償
  6. 【専門家監修】楽天損保の自動車保険!口コミ・評判・サービス概要・特徴について
  7. 【専門家監修】雹や水没で被害!台風などの自然災害で自動車保険は適用される?
  8. 【専門家監修】車両料率クラスとは?2020年改定!自動車保険の型式別料率クラスの仕組み
  9. 【専門家監修】自動運転の事故の責任は誰?「自動運転」と「自動車保険」
  10. 【専門家監修】高齢者事故の原因と時間帯を考察!60代・70代以上におすすめの自動車保険
  11. 自動車盗難対策!盗難で自動車保険はいくら支払われる?自動車盗難の最新傾向と盗難対策をご紹介
  12. 【専門家監修】テレマティクス保険とは?メリット・デメリットを考える!

【Car Lounge】車情報サイト

車情報サイト「Car Lounge」

様々な車のモデル、新車情報や人気車種の情報が満載!中古車情報や車のお役立ち情報も沢山掲載されています。

気になる車や様々な情報をチェックしたい方、車情報サイト【Car Lounge】もチェックして下さい!

コメント

この記事へのコメントはありません。

コメントする